GYM GROUP EXERCISE

이연아 선생님의
4567 웰니스 댄스

음악에 맞춰 즐겁게 움직이면서 체력, 유연성, 리듬감을 함께 키우는 프로그램입니다.
입문자도 부담 없이 시작할 수 있도록 구성했습니다.

전화 상담 유튜브 채널 카카오 문의
이연아 선생님 프로필 사진 이연아 강사

프로그램 특징

  • 초급부터 중급까지 단계별 구성
  • 전신 유산소 + 코어 안정화 루틴
  • 리듬 트레이닝으로 집중력 향상

추천 대상

  • 즐겁게 체력 관리를 시작하고 싶은 분
  • 다이어트와 스트레스 해소가 필요한 분
  • 혼자 운동이 잘 안 되는 분

운영 안내

수업 시간/등록 문의는 전화 또는 오픈채팅으로 안내드립니다. 현장 상황에 맞게 반별 인원과 난이도를 조정합니다.

4567 웰니스 댄스 흐름

몸을 안전하게 깨우고, 리듬에 맞춰 강도와 집중도를 올린 뒤, 마무리 정리운동까지 한 번에 진행합니다.

4워밍업
5리듬 적응
6메인 루틴
7쿨다운

수업/활동 사진